Plus de 200 000 clients
satisfaits nous font confiance
JUSQU'À -25 % POUR LE BLACK FRIDAY !
Faites le plein de vos plats préférés à prix mini ! Des repas gourmands, prêts en 7 minutes, pour vous simplifier la vie. Utilisez le code de votre influenceur favori pour bénéficier de la réduction maximale !
Satisfait ou remboursé
Ingrédients naturels
Riche en protéines
Prêt en quelques minutes
Tous les prix indiqués s'entendent par portion.
XL 2 portions
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, Perte de poids
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 387kj/ 92kcal | 3.870kj/ 920kcal |
| Graisse | 2,2g | 22g |
| dont acides gras saturés | 1,4g | 14g |
| Glucides | 8,6g | 86g |
| dont sucre | 2,4g | 24g |
| Fibres | 2,5g | 25g |
| Protéines | 8,2g | 82g |
| Sel | 0,79g | 7,9g |
XL 2 portions
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, Perte de poids, Sans lactose
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 347kj/ 82kcal | 3.470kj/ 820kcal |
| Graisse | 1,5g | 15g |
| dont acides gras saturés | 0,4g | 4g |
| Glucides | 8g | 80g |
| dont sucre | 1,6g | 16g |
| Fibres | 1,4g | 14g |
| Protéines | 8,5g | 85g |
| Sel | 0,87g | 8,7g |
XL 2 portions
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, Perte de poids, Sans lactose
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 467kj/ 111kcal | 4.670kj/ 1110kcal |
| Graisse | 4,1g | 41g |
| dont acides gras saturés | 2,9g | 29g |
| Glucides | 9,4g | 94g |
| dont sucre | 1,6g | 16g |
| Fibres | 1,05g | 10,5g |
| Protéines | 8,6g | 86g |
| Sel | 0,64g | 6,4g |
XL 2 portions
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, Renforcement musculaire, Sans lactose
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 12-16 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 492kj/ 117kcal | 4.920kj/ 1170kcal |
| Graisse | 4,2g | 42g |
| dont acides gras saturés | 1,2g | 12g |
| Glucides | 10,9g | 109g |
| dont sucre | 1,2g | 12g |
| Fibres | 1g | 10g |
| Protéines | 8,5g | 85g |
| Sel | 0,82g | 8,2g |
XL 2 portions
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, Renforcement musculaire, Sans lactose
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 479kj/ 114kcal | 4.790kj/ 1140kcal |
| Graisse | 4,8g | 48g |
| dont acides gras saturés | 1,3g | 13g |
| Glucides | 8,4g | 84g |
| dont sucre | 1,5g | 15g |
| Fibres | 1,5g | 15g |
| Protéines | 8,7g | 87g |
| Sel | 0,66g | 6,6g |
XL 2 portions
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, Perte de poids, Sans lactose, Sans fruits à coque
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 412kj/ 98kcal | 4.120kj/ 980kcal |
| Graisse | 2,9g | 29g |
| dont acides gras saturés | 0,6g | 6g |
| Glucides | 9g | 90g |
| dont sucre | 2,3g | 23g |
| Fibres | 2g | 20g |
| Protéines | 8g | 80g |
| Sel | 0,88g | 8,8g |
XL 2 portionsBowl au poulet - façon Thaï avec riz de chou-fleur (2 portions)
Savourez notre poêlée de poulet façon thaï : un mélange raffiné de saveurs exotiques et d’alternatives saines. Une expérience gustative à la fois délicieuse et équilibrée.
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, Perte de poids, Peu de glucides, Sans lactose
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 277kj/ 66kcal | 2.770kj/ 660kcal |
| Graisse | 1,3g | 13g |
| dont acides gras saturés | 0,3g | 3g |
| Glucides | 2,5g | 25g |
| dont sucre | 1,6g | 16g |
| Fibres | 2g | 20g |
| Protéines | 10g | 100g |
| Sel | 0,77g | 7,7g |
XL 2 portions
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, Renforcement musculaire, Sans gluten
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 383kj/ 91kcal | 3.830kj/ 910kcal |
| Graisse | 0,9g | 9g |
| dont acides gras saturés | 0,4g | 4g |
| Glucides | 11,8g | 118g |
| dont sucre | 1,2g | 12g |
| Fibres | 0,95g | 9,5g |
| Protéines | 8,3g | 83g |
| Sel | 0,69g | 6,9g |
XL 2 portionsPâtes protéinées vegan façon bolognaise - avec haché végétal à base de protéines de tournesol
Nos pâtes protéinées accompagnées d’un haché végétal à base de tournesol allient gourmandise et alimentation saine dans un seul plat. Un haché vegan savoureux associé à des pâtes fondantes et un mélange coloré de légumes – idéal pour toutes celles et ceux qui souhaitent adopter une alimentation végétale et équilibrée.
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, Renforcement musculaire, Protéines élevées
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
Pâtes cuites (42 %) (eau, SEMOULE DE BLÉ DUR, GLUTEN DE BLÉ), mélange de légumes (14 %) (oignons, CÉLERI, carottes), haché végétal à base de protéines de tournesol (12 %) (eau, protéines de tournesol, vinaigre d’alcool, épices, huile de tournesol, extrait de pomme, sel alimentaire), eau, concentré de tomates (7,5 %), tomates (7,5 %), champignons, sauce soja (eau, SOJA, BLÉ, sel alimentaire), herbes aromatiques, huile d’olive vierge extra, sel marin, amidon, épices (contient du CÉLERI), FARINE DE BLÉ, sel alimentaire. Peut contenir des traces d’ŒUF, de LAIT et de MOUTARDE.
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 466kj/ 110kcal | 4.662kj/ 1104kcal |
| Graisse | 1,4g | 14g |
| dont acides gras saturés | 0,2g | 2g |
| Glucides | 15g | 150g |
| dont sucre | 2,6g | 26g |
| Protéines | 8,2g | 82g |
| Sel | 0,8g | 8g |
XL 2 portionsButter Chicken - avec poulet aux épices
Un grand classique de la cuisine indienne : de tendres morceaux de blanc de poulet dans une sauce tomate onctueuse, relevée d’un mélange d’épices et subtilement équilibrée par une touche de jus de citron.
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, renforcement musculaire
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
Riz basmati cuit (41 %) (eau, riz basmati, sel), filet de blanc de poulet assaisonné, cuit (26 %) (filet de poulet, amidon, sel), tomates (10 %), eau, concentré de tomate, CRÈME (4 %), oignons, BEURRE, épices (contient MOUTARDE), huile d’olive, ail, farine de BLÉ, sel marin, concentré de jus de citron.
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 525kj/ 125kcal | 5.250kj/ 1250kcal |
| Graisse | 3,8g | 38g |
| dont acides gras saturés | 2g | 20g |
| Glucides | 13,2g | 132g |
| dont sucre | 1,2g | 12g |
| Fibres | 0,7g | 7g |
| Protéines | 9g | 90g |
| Sel | 0,79g | 7,9g |
XL 2 portionsPâtes protéinées à la bolognaise - avec viande hachée et légumes
Un plat équilibré à base de pâtes riches en protéines, de bœuf tendre et de légumes, sublimé par des saveurs méditerranéennes.
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, perte de poids, renforcement musculaire, sans lactose
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
Pâtes cuites (42 %) (eau, semoule de BLÉ dur, GLUTEN de BLÉ), mélange de légumes (18 %) (oignons, tomates, CÉLERI), bœuf (11,5 %), eau, concentré de tomate, carottes, tomates, oignons, sel, fond de bœuf concentré (eau, extrait de bœuf), huile d’olive, CÉLERI, amidon, herbes, farine de BLÉ, ail, épices (contient CÉLERI).
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 531kj/ 126kcal | 5.310kj/ 1260kcal |
| Graisse | 3,2g | 32g |
| dont acides gras saturés | 1,4g | 14g |
| Glucides | 15g | 150g |
| dont sucre | 1,9g | 19g |
| Fibres | 1,4g | 14g |
| Protéines | 8,6g | 86g |
| Sel | 0,74g | 7,4g |
XL 2 portionsBowl fajita au poulet - avec riz et légumes variés
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, renforcement musculaire, sans lactose, paleo
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
Filet de blanc de poulet assaisonné, cuit (33 %) (filet de poulet, sel, amidon), riz long grain cuit (30 %) (eau, riz, sel), poivrons (10 %), haricots rouges (5,5 %), maïs (4 %), tomates, oignons, concentré de tomate, huile d’olive, épices, ail, sel marin, paprika, herbes, coriandre, concentré de jus de pomme, panais en poudre, concentré de jus de citron, paprika fumé (paprika, fumée), concentré de jus de citron vert.
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 465kj/ 110kcal | 4650kj/ 1100kcal |
| Graisse | 2,1g | 21g |
| dont acides gras saturés | 0,5g | 5g |
| Glucides | 11,5g | 115g |
| dont sucre | 1,3g | 13g |
| Fibres | 2g | 20g |
| Protéines | 10,9g | 109g |
| Sel | 1,01g | 10,1g |
XL 2 portionsSaumon & pâtes protéinées à la crème - avec épinards et tomates cerises
Des pâtes riches en protéines accompagnées de saumon sauvage tendre, d’épinards frais et de tomates cerises juteuses. Le tout sublimé par une sauce onctueuse au yaourt et à la crème, relevée d’une touche de jus de citron.
Prix: à partir de 5,94 € / Portion - 2 Portions
Propriétés: Alimentation saine, perte de poids, protéines élevées, peu de graisse
Poids Net: 1000g
Durée de conservation: 6 mois dans votre congélateur
Préparation: Micro-ondes/poêle : 10-12 min ; Four : 30 minutes
Ingrédients:
Pâtes cuites (42 %) (eau, semoule de BLÉ dur, GLUTEN de BLÉ), mélange de légumes (21 %) (épinards, tomates cerises), saumon sauvage glacé (14 %) (filet de SAUMON, eau), eau, YAOURT, concentré de LAIT écrémé, CRÈME, fond de POISSON (eau, extrait de POISSON), concentré de tomate, farine de BLÉ, sel, épices (contient MOUTARDE), concentré de jus de pomme, huile d’olive vierge extra, herbes, concentré de jus de citron.
| Valeur nutritionnelles | Par 100g | Total |
| Énergie | 477kj/ 113kcal | 4.770kj/ 1130kcal |
| Graisse | 1,5g | 15g |
| dont acides gras saturés | 0,8g | 8g |
| Glucides | 14,6g | 146g |
| dont sucre | 1,9g | 19g |
| Fibres | 1,3g | 13g |
| Protéines | 9,4g | 94g |
| Sel | 0,84g | 8,4g |
Mac & Cheese au poulet - dans une sauce crémeuse au fromage
Notre classique américain avec des pâtes d'épeautre dans une sauce crémeuse au fromage et des morceaux de filet de poulet cuits
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Alimentation saine, Renforcement musculaire
Poids net : 475g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Pâtes cuites 38% (FARINE D’ÉPEAUTRE, eau), eau, morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 19% (filet de poulet 18%, sel), CRÈME 10%, FROMAGE FRAIS 3%, CHEDDAR 3%, GOUDA 3%, tomates, amidon de maïs, sel, huile d’olive vierge extra, poudre de cèpes, épices, ail, coriandre, purée de tomates, poudre d’oignon, mélange d’épices (paprika fumé en poudre).
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (475g) |
| Énergie | 664kj/ 158kcal | 3154kj/ 750,5kcal |
| Matières grasses | 6,8g | 32,3g |
| dont acides gras saturés | 4,1g | 19,5g |
| Glucides | 15g | 71,3g |
| dont sucre | 1,2g | 5,7g |
| Fibres | 0,8g | 3,8g |
| Protéines | 9,1g | 43,2g |
| Sel | 0,8g | 3,6g |
Lasagne - au potiron et au fromage Gouda
Savoure notre délicieuse lasagne au bœuf, agrémentées de potiron et de fromage Gouda, préparées avec une savoureuse sauce bolognaise et des plaques de lasagnes fraîches.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Alimentation saine, Perte de poids, Renforcement musculaire
Poids net : 440g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Sauce tomate-potiron 49% (eau, tomates 12%, potiron 7%, oignons, carottes, purée de tomates, bouillon de bœuf [concentré de bœuf, sel], amidon de maïs, huile d’olive vierge extra, herbes), viande de bœuf hachée cuite 19%, feuilles de lasagne 15% (BLÉ dur, eau, ŒUFS), eau, GOUDA 4%, CRÈME 2%, graines de courge, sel, ail, amidon de riz, épices, persil <1%, poudre de cèpes.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (440g) |
| Énergie | 537kj/ 128kcal | 2362,8kj/ 563,2kcal |
| Matières grasses | 5g | 22g |
| dont acides gras saturés | 2,1g | 9,2g |
| Glucides | 10g | 44g |
| dont sucre | 2g | 8,8g |
| Fibres | 1,1g | 4,8g |
| Protéines | 10g | 44g |
| Sel | 1g | 4,4g |
Le classique: blanc de poulet, riz & brocoli sauce yaourt
De tendres morceaux de filet de poulet dans une sauce au yaourt, accompagnés de riz et de brocolis.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Alimentation saine, renforcement musculaire, sans gluten
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Riz cuit 40% (eau, riz), brocolis 20%, morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 18% (filet de poulet 17%, sel), YAOURT 13%, eau, huile d’olive vierge extra, sel, poudre de curry (herbes, épices, riz, pois chiches, fenouil, ail, sel, piment, MOUTARDE, gingembre), purée de tomates, amidon de maïs, herbes, épices.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 487kj/ 116kcal | 2435kj/ 580kcal |
| Matières grasses | 2,4g | 12g |
|
|
1,1g | 5,5g |
| Glucides | 15g | 75g |
| dont sucre | 1,2g | 6g |
| Fibres | 1g | 5g |
| Protéines | 7,7g | 38,5g |
| Sel | 0,5g | 2,4g |
Sauce coco chili citronnelle avec poitrine de poulet - brocoli et riz
🔥 Bien assaisonné - un plat savoureux, avec des épices équilibrées qui relèvent le goût sans être piquantes.
Le brocoli croquant et les morceaux de poitrine de poulet juteux sont parfaitement complétés par la sauce crémeuse et douce à la noix de coco, au piment et à la citronnelle. Un vrai plaisir
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Perte de poids, Renforcement musculaire, Alimentation saine, Sans gluten, Sans lactose
Poids net: 440g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 32% (filet de poulet 31%, sel), riz cuit 29% (eau, riz), brocolis 18%, lait de coco 9% (extrait de noix de coco, eau), eau, oignons, huile d’olive vierge extra, piments 1%, herbes, curcuma, amidon de riz, ail, sel.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (440g) |
| Énergie | 589kj/ 140kcal | 2591,6kj/ 616kcal |
| Matières grasses | 5,2g | 22,9g |
| dont acides gras saturés | 2,5g | 11g |
| Glucides | 12g | 52,8g |
| dont sucre | 0,7g | 3,1g |
| Fibres | 1,6g | 7g |
| Protéines | 11g | 48,4g |
| Sel | 0,4g | 1,5g |
Repas Athlète : Émincé de bœuf aux légumes
Des lanières tendres de bœuf, combinées avec du riz, des haricots verts croquants et des poivrons, rehaussées d'herbes aromatiques, le repas idéal pour le plaisir et l'énergie.
Prix : 12,49€ sans abonnement / 11,99€ avec abonnement
Propriétés : Perte de poids, alimentation saine, sans gluten, sans lactose, sans soja
Poids net : 450g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Fines lanières de bœuf épicées cuites 40% (bœuf 39%, fécule de tapioca, sel de cuisine), riz cuit 22% (eau, riz), haricots verts 17%, poivrons 17%, herbes, huile d'olive extra vierge, épices.
|
Pour 100g | Par portion (450g) | |
| Énergie | 451kj/ 107kcal | 2030kj/ 482kcal | |
| Matières grasses | 2g | 9g | |
| dont acides gras saturés | 0,7g | 3g | |
| Glucides | 9,6g | 43g | |
| dont sucre | 1g | 4,5g | |
| Fibres | 2,3g | 10,35g | |
| Protéines | 11g | 50g | |
| Sel | 0,33g | 1,5g |
Gai Pad Med Mamuang au riz - à la sauce soja et légumes
🌶️ Épicé - un plat relevé aux épices intenses, idéal pour celles et ceux qui aiment les saveurs avec du caractère.
Notre classique de la nourriture thaïlandaise : tendres filets de poulet, riz cuit à la vapeur et légumes frais tels que poivrons, champignons et pois mange-tout, accompagnés de noix de cajou, le tout arrosé de sauce soja
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : alimentation saine, renforcement musculaire, sans lactose
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Riz cuit à la vapeur 30% (eau, riz, huile d'olive extra vierge), blanc de poulet cuit et assaisonné 24% (filet de blanc de poulet 23%, sel), eau, poivrons rouges 6%, oignons, noix de cajou 3%, champignons 3%, pois mange-tout 2%, SAUCE DE SOJA 1,5% (eau, fèves de SOJA, BLÉ, sel), carottes 1%, pâte de piment (piments, eau, vinaigre d'alcool, sel), amidon de maïs vierge, huile d'olive extra vierge, oignons de printemps, gingembre, ail, sel, huile de SÉSAME, concentré de jus de citron.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 520kj/ 124kcal | 2600kj/ 620kcal |
| Matières grasses | 3,8g | 19g |
| dont acides gras saturés | 0,7g | 4g |
| Glucides | 13g | 65g |
| dont sucre | 1,3g | 7g |
| Fibres | 1g | 5g |
| Protéines | 8,6g | 43g |
| Sel | 0,94g | 5g |
Poulet avec ragoût de champignons et fromage gratiné accompagné de poulet tendre et juteux, de ragoût de champignons, de fromage à pâte dure et de légumes
Ce délicieux plat n'est pas seulement sans gluten, il est également parfait pour un régime cétogène. Avec du poulet juteux, un ragoût de champignons de Paris et de shiitakés, des brocolis et du fromage à pâte dure fondu
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : perte du poids, alimentation saine, sans gluten, cétogène, faible en glucides
Poids net : 400g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Morceaux de poitrine de poulet (viande de poulet, sel), brocoli, champignons de Paris, crème (LAIT), champignons shiitake, poivrons, oignons, fromage à pâte dure, huile d'olive, fécule, concentré de tomate, sel, herbes, épices.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (400g) |
| Énergie | 512kj/ 122kcal | 2048kj/ 488kcal |
| Matières grasses | 5,8g | 23,2g |
| dont acides gras saturés | 2,9g | 11,6g |
| Glucides | 4,4g | 17,6g |
| dont sucre | 1,6g | 6,4g |
| Fibres | 1,1g | 4,4g |
| Protéines | 13g | 52g |
| Sel | 0,65g | 2,6g |
Nouilles de riz au poulet - nouilles de riz au poulet, sauce soja, légumes et noix de cajou
Une délicieuse combinaison de nouilles de riz avec du poulet tendre et juteux, des légumes sautés (poivrons, pakchoï, carottes, graines de soja). Complété par des noix de cajou et de la sauce soja
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Alimentation saine, renforcement musculaire, sans lactose
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Nouilles de riz cuites 26% (farine de riz, eau), morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 24% (filet de poulet 23%, sel), eau, poivrons 9%, pak choï 7%, carottes 7%, EDAMAME 7%, sauce SOJA 12% (eau, sel, SOJA, FARINE DE BLÉ, graisse de poulet, amidon de riz, gingembre), NOIX DE CAJOU 2%, huile d’olive vierge extra, noix de coco râpée, sel, ail, poudre de curry (herbes, épices, riz, pois chiches, fenouil, ail, sel, piment, MOUTARDE, gingembre).
|
Pour 100g | Par portion (500g) | |
| Énergie | 608kj/ 145kcal |
3040kj/ 725kcal | |
| Graisse | 5,9g | 29,5g | |
| dont acides gras saturés | 1,7g | 8,5g | |
| Glucides | 12g | 60g | |
| dont sucre | 2,1g | 10,5g | |
| Fibres | 1g | 5g | |
| Protéines | 11g | 55g | |
| Sel | 1g | 4,9g |
Burrito Bowl - avec sauce au cheddar
🌶️ Épicé - un plat relevé aux épices intenses, idéal pour celles et ceux qui aiment les saveurs avec du caractère.
Bowl mexicain avec du riz long grain aromatique, du blanc de poulet tendre et une sauce au fromage crémeuse, le tout agrémenté de piment, de haricots rouges, de paprika et d'épices sélectionnées
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : alimentation saine, renforcement musculaire, sans gluten
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Riz cuit 38 % (eau, riz), morceaux de filet de poulet salés et cuits 25 % (filet de poulet 24 %, sel alimentaire), eau, CRÈME 6 %, poivrons 5 %, EDAMAME 3 %, tomates, piments jalapeños marinés (piments jalapeños, eau, vinaigre d’alcool, sel alimentaire iodé [sel, iodate de potassium], épices), oignons rouges, haricots rouges 2 %, maïs 2 %, herbes aromatiques, sel alimentaire, CHEDDAR, huile d’olive vierge extra, ail, amidon de maïs, épices, concentré de tomates, préparation d’épices (paprika fumé en poudre), poudre d’oignon, concentré de jus de citron.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 528kj/ 125kcal | 2640kj/ 625kcal |
| Matières grasses | 3,6g | 18g |
| dont acides gras saturés | 1,7g | 9g |
| Glucides | 14g | 70g |
| dont sucre | 1,2g | 6g |
| Fibres | 1,1g | 5,5g |
| Protéines | 9g | 45g |
| Sel | 1,1g | 6g |
Poulet aux légumes et au fromage avec de la volaille tendre et juteuse, des légumes frais et croquants ainsi que du fromage régénérant
Laisse-toi séduire par ce délicieux plat composé de tendres morceaux de filet de poulet accompagnés de tomates, d’edamame, d’un mélange de légumes et de fromage blanc.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Perte de poids, alimentation saine, sans gluten, cétogène, faible en glucides
Poids net : 400g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 35% (filet de poulet 34%, sel), tomates 17%, EDAMAME 12%, FROMAGE BLANC 10%, poivrons 10%, aubergines 5%, purée de tomates 3%, oignons, huile d’olive vierge extra, ail, sel, amidon de maïs, huile de tournesol, herbes, épices.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (400g) |
| Énergie | 527kj/ 126kcal | 2108kj/ 504kcal |
| Matières grasses | 5,6g | 22,4g |
| dont acides gras saturés | 1,7g | 6,8g |
| Glucides | 4,5g | 18g |
| dont sucre | 2,4g | 9,6g |
| Fibres | 1,3g | 5,2g |
| Protéines | 14g | 56g |
| Sel | 1,0g | 4,0g |
Saumon aux haricots verts - et riz
Régalez-vous avec ce repas équilibré composé de saumon juteux, de riz parfaitement cuit et de haricots verts croquants. Ce plat allie saveurs délicates et bienfaits nutritionnels. Un délice sain et savoureux à chaque bouchée.
Prix : 12,49€ sans abonnement / 11,99€ avec abonnement
Propriétés : alimentation saine, renforcement musculaire, sans gluten
Poids net : 430g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Haricots verts 37%, riz cuit 32% (eau, riz), filet de saumon cuit et assaisonné 30% (SAUMON 29%, huile de colza, sel alimentaire, poivre, herbes aromatiques), sel alimentaire, huile d’olive vierge extra.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (430g) |
| Énergie | 639kj/ 153kcal | 2748kj/ 658kcal |
| Matières grasses | 7,6g | 33g |
| dont acides gras saturés | 1,2g | 5g |
| Glucides | 12g | 52g |
| dont sucre | 0,2g | 1g |
| Protéines | 8,2g | 35g |
| Sel | 0,51g | 2,2g |
Couscous rouge au poulet et courgettes - avec une sauce yaourt rafraichissante
🔥 Bien assaisonné - un plat savoureux, avec des épices équilibrées qui relèvent le goût sans être piquantes.
À la recherche d'un plat léger mais néanmoins rassasiant ? Du poulet délicatement grillé avec du couscous, des lentilles cuites et des courgettes, c'est exactement ce qu'il vous faut.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Perte de poids, alimentation saine
Poids net : 470g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Couscous cuit 29% (eau, SEMOULE DE BLÉ DUR), poulet 25% (poitrine de poulet, sel de cuisine), YAOURT, lentilles cuites 11% (eau, lentilles), courgettes grillées 10% (courgettes, huile de tournesol), eau, huile d'olive extra vierge, sel de cuisine, poudre de betterave rouge, épices (avec du piment), concentré de tomate, coriandre fraîche, ail, fécule de riz
|
Pour 100g | Par portion (470g) | |
| Énergie | 459kj/ 109kcal | 2157kj/ 512kcal | |
| Matières grasses | 2,9g | 13,6g | |
| dont acides gras saturés | 1,1g | 5,2g | |
| Glucides | 11g | 51,7g | |
| dont sucre | 1,6g | 7,5g | |
| Fibres | 1,3g | 6,11g | |
| Protéines | 9,7g | 45,6g | |
| Sel | 0,95g | 4,5g |
Poêlée de patate douce aux poulet avec des brocolis & fromage feta
Simple et délicieux ! Notre bowl de patates douces accompagnées de tendres morceaux de filet de poulet dans une sauce tomate-poivron, avec brocolis et fromage blanc.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Alimentation saine, perte de poids, développement musculaire, sans gluten
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Patates douces 44%, morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 26% (filet de poulet 25%, sel), brocolis 16%, FROMAGE BLANC 4%, tomates 3%, poivrons 3%, huile d’olive vierge extra, épices, mélange d’épices (paprika fumé en poudre), AMANDES, vinaigre de cidre, herbes, sel, piment, ail.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 445kj/ 106kcal | 2225kj/ 530kcal |
| Matières grasses | 3,6g | 18g |
| dont acides gras saturés | 1g | 5g |
| Glucides | 6g | 30g |
| dont sucre | 2,4g | 12g |
| Fibres | 2,1g | 10,5g |
| Protéines | 11g | 55g |
| Sel | 0,6g | 2,9g |
Nouilles de riz au poulet et sauce coco - avec légumes frais
Poulet tendre, dans une sauce coco aromatique, combiné avec des nouilles de riz et des légumes croquants comme des edamames et du pak choï, un délice exotique, léger et rassasiant.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Alimentation saine, renforcement musculaire, sans lactose
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Poulet épicé cuit 22% (poitrine de poulet 21%, sel de cuisine), eau, lait de coco 16% (extrait de noix de coco, eau), nouilles de riz cuites 16% (farine de riz, eau), EDAMAME 8%, pak choï 5%, poivron 5%, pousses de haricot mungo 3%, herbes, bouillon de poulet (morceaux de poulet, eau, sel de cuisine), concentré de jus de carotte, fécule de riz, sel de cuisine, sauce SOJA (eau, sel de cuisine, SOJA, FARINE DE BLÉ), huile d'olive extra vierge, gingembre, ail, piment, poudre de cèpe, concentré de jus de lime, poivre.
|
Pour 100g | Par portion (500g) | |
| Énergie | 508kj/ 121kcal |
2540kj/ 605kcal | |
| Graisse | 5g | 25g | |
| dont acides gras saturés | 3,5g | 17,5g | |
| Glucides | 9,9g | 49,5g | |
| dont sucre | 1,9g | 9,5g | |
| Fibres | 0,9g | 4,5g | |
| Protéines | 8,9g | 44,5g | |
| Sel | 0,75g | 3,75g |
Keema de poulet – Poulet haché épicé à l’indienne
🔥 Bien assaisonné - un plat savoureux, avec des épices équilibrées qui relèvent le goût sans être piquantes.
Haché de poulet épicé dans une sauce tomate aux pois, relevée d’herbes aromatiques. Accompagné d’un riz au cumin et de lentilles riches en protéines pour une expérience gustative équilibrée.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Perte de poids, alimentation saine, sans gluten, sans lactose
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Curry de poulet 50% (cuisses de poulet hachées et cuites 14%, petits pois 7%, oignons, concentré de tomates 2%, tomates 2%, gingembre, huile d’olive vierge extra, épices, sel, ail, piment, amidon de riz, concentré de jus de citron), riz au cumin cuit 30% (eau, riz, huile d’olive vierge extra, oignons, cumin <1%, sel, gingembre, ail), tomates, lentilles cuites, oignons, tomates semi-séchées (tomates, sel), concentré de tomates, coriandre, sel, huile d’olive vierge extra, épices, gingembre, ail, concentré de jus de citron vert.
|
Pour 100g | Par portion (500g) | |
| Énergie | 508kj/ 121kcal | 2540kj/ 605kcal | |
| Matières grasses | 4,1g | 21g | |
| dont acides gras saturés | 1g | 5g | |
| Glucides | 13g | 65g | |
| dont sucre | 1,8g | 9g | |
| Fibres | 1,7g | 8,5g | |
| Protéines | 7,2g | 36g | |
| Sel | 0,95g | 4,75g |
Gnocchis au saumon et épinards
Gnocchis avec du saumon juteux, des épinards frais, des tomates et des champignons dans une sauce béchamel crémeuse - un véritable plat réconfortant !
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : renforcement musculaire, alimentation saine
Poids net : 480g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Gnocchis cuits 31% (semoule de blé dur, pomme de terre, eau, sel de cuisine), dés de SAUMON cuits 17%, épinards 15%, tomates 10%, eau, champignons 8%, fromage GOUDA 4%, crème 2%, oignons, concentré de tomates, sel de cuisine, ail, fécule de riz, huile d'olive extra vierge, herbes, piment, gingembre, épices, poudre de cèpes
|
Pour 100g | Par portion (480g) | |
| Énergie | 571kj/ 136kcal | 2741kj/ 653kcal | |
| Matières grasses | 6g | 29g | |
| dont acides gras saturés | 1,8g | 9g | |
| Glucides | 12g | 58g | |
| dont sucre | 3,5g | 17g | |
| Fibres | 1,9g | 9,12g | |
| Protéines | 7,5g | 36g | |
| Sel | 1,1g | 5g |
Poulet au Chou Rouge & Spätzle - Filet de poulet avec spätzle dans une sauce aux oignons et du chou rouge
Savourez un classique alsacien réinventé par nos soins : un filet de poulet tendre et juteux, sublimé par des spätzle moelleux et une sauce aux oignons. Le chou rouge légèrement caramélisé ajoute une touche de douceur et de couleur.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : alimentation saine, renforcement musculaire
Poids net : 470g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Morceaux de filet de poulet assaisonnés et cuits 26% (filet de poulet 25%, sel), spätzle 25% (eau, FARINE DE BLÉ, ŒUFS, semoule de BLÉ dur, sel), eau, chou rouge 16%, oignons 5%, jus de raisin, amidon de riz, huile de colza, concentré de jus de pomme, bouillon de poulet (extrait de viande de poulet, eau, sel), vinaigre de cidre, purée de tomates, sel, huile d’olive vierge extra, ail, thym, épices.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (470g) |
| Énergie | 451kj/ 107kcal | 2119,7kj/ 502,9kcal |
| Matières grasses | 2,4g | 11,3g |
| dont acides gras saturés | 0,4g | 1,9g |
| Glucides | 12g | 56,4g |
| dont sucre | 2,6g | 12,2g |
| Fibres | 1,2g | 5,6g |
| Protéines | 9,2g | 43,2g |
| Sel | 0,9g | 4,3g |
Pâtes de linguine Cacio e Pepe - et légumes
Notre nouvelle interprétation du célèbre plat italien Cacio e Pepe. Savourez des linguine parfaitement al dente, enrobées d'une sauce crémeuse au fromage et poivre noir, accompagnées de légumes frais pour une touche de couleur et de fraîcheur.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : renforcement musculaire, Végétarien
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Sauce au fromage 50% (eau, CRÈME LIQUIDE, oignons, BEURRE, FROMAGE À PÂTES DUR 1%, ail, amidon, huile d'olive extra vierge, sel, poivre), pâtes cuites 40% (eau, SEMOULE DE BLÉ, huile d'olive extra vierge, sel, poivre, noix de muscade), haricots 4%, poivrons 3%, oignons 1%, huile d'olive extra vierge, BEURRE, persil, sel.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (470g) |
| Énergie | 744kj/ 178kcal | 3720kj/ 890kcal |
| Matières grasses | 11g | 55g |
| dont acides gras saturés | 6,1g | 30,5g |
| Glucides | 15g | 75g |
| dont sucre | 2,6g | 13g |
| Fibres | 1,6g | 8g |
| Protéines | 3,9g | 19,5g |
| Sel | 1g | 5g |
Spätzle et lamelles de bœuf - avec ragoût de champignons et légumes
L’harmonie parfaite entre tradition et gourmandise avec notre plat de spätzle, délicatement associés à des lamelles de bœuf tendre et savoureuses. Ce délice est enrichi d'un ragoût de champignons parfumé et de légumes croquants, créant ainsi un mélange exquis de textures et de saveurs.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : perte de poids, alimentation saine, renforcement musculaire
Poids net : 460g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Spätzle cuits 38% (eau, FARINE DE BLÉ, ŒUFS, semoule de BLÉ dur, sel), émincés de bœuf assaisonnés cuits 17% (bœuf 16%, amidon de tapioca, sel), champignons 12%, pleurotes 7%, oignons frits 7% (oignons, huile de colza, huile de tournesol), carottes, oignons, CÉLERI, CRÈME, huile d’olive vierge extra, poireaux, BEURRE, sel, amidon de riz, ail, MOUTARDE (vinaigre de brandy, graines de MOUTARDE, eau, sel), persil, noix de muscade.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (460g) |
| Énergie | 555kj/ 132kcal | 2553kj/ 607,2kcal |
| Matières grasses | 5,5g | 25,3g |
| dont acides gras saturés | 1,9g | 8,7g |
| Glucides | 13g | 59,8g |
| dont sucre | 0,9g | 4,1g |
| Fibres | 1,3g | 6g |
| Protéines | 7,3g | 33,6g |
| Sel | 1g | 4,6g |
Lasagne de légumes Veggie - avec lentilles, fèves de soja, potiron et pois chiches
Des lasagnes gourmandes alternant sauce tomate aux légumes et sauce crémeuse, le tout gratiné au gouda et relevé d’une touche de persil.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : alimentation saine, renforcement musculaire, végétarien
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; four : 20 min
Ingrédients :
Tomates 25%, eau, feuilles de lasagne 13% (semoule de BLÉ dur, eau, ŒUFS), pois chiches cuits 9% (eau, pois chiches), lentilles 7%, EDAMAME 7%, potiron 4%, GOUDA 3,5%, CRÈME 2%, oignons, purée de tomates, graines de courge 1%, huile d’olive vierge extra, herbes, sel, ail, amidon de riz, farine de pois chiches, persil <1%, poudre de cèpes, piment.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 537kj/ 127kcal | 2685kj/ 635kcal |
| Matières grasses | 3,8g | 19g |
| dont acides gras saturés | 1,5g | 7,5g |
| Glucides | 16g | 80g |
| dont sucre | 2,3g | 11,5g |
| Fibres | 2,3g | 11,5g |
| Protéines | 6,6g | 33g |
| Sel | 0,6g | 3g |
Saumon à la purée de potiron - complété par une croûte d'épinards et d'amandes ainsi que des brocolis frais
Le saumon délicatement grillé est associé à une purée de potiron onctueuse. Une croûte d'épinards et d'amandes ainsi que des brocolis parfaitement cuits apportent la touche finale à cette expérience gustative.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : renforcement musculaire, alimentation saine, sans gluten, cétogène, faible en glucides
Poids net : 400g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
SAUMON cuit 25%, CÉLERI-RAVE 21%, brocolis 18%, potiron 11%, CRÈME, AMANDES 5%, épinards 3%, graines de courge 3%, BEURRE, tomates, flocons de pommes de terre, FROMAGE À PÂTE DURE, amidon de riz, sel, zeste de citron, épices.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (400g) |
| Énergie | 798kj/ 192kcal |
3192kj/ 768kcal |
| Matières grasses | 14g | 56g |
| dont acides gras saturés | 4,5g | 18g |
| Glucides | 6g | 24g |
| dont sucre | 1,8g | 7,2g |
| Fibres | 2,2g | 8,8g |
| Protéines | 9,6g | 38,4g |
| Sel | 0,6g | 2,5g |
Poulet avec houmous de choux-fleurs et brocoli
Découvrez la combinaison parfaite de tendres morceaux de filet de poulet servis sur une purée de chou-fleur onctueuse, accompagnés de brocolis et garnis de noix de cajou.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Alimentation saine, renforcement musculaire, sans gluten, faible en glucides, cétogène
Poids net : 490g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Chou-fleur 30%, morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 27% (filet de poulet 26%, sel), brocolis 20%, CRÈME 13%, pâte de SÉSAME, NOIX DE CAJOU 2%, huile d’olive vierge extra, huile de SOJA, huile de SÉSAME, sel, amidon de maïs, épices, herbes, ail, poivre de Cayenne.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (490g) |
| Énergie | 593kj/ 142kcal | 2905,7kj/ 695,8kcal |
| Matières grasses | 8,9g | 43,6g |
| dont acides gras saturés | 3,6g | 17,6g |
| Glucides | 4,4g | 21,6g |
| dont sucre | 1,6g | 7,8g |
| Protéines | 11g | 53,9g |
| Sel | 0,8g | 3,9g |
Cheeseburger Bowl au bœuf
Le délicieux Cheeseburger Bowl au bœuf et au chou de Milan représente une alternative équilibrée riche en protéines par rapport au véritable Cheeseburger.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : alimentation saine, perte de poids, sans gluten, faible en glucides, cétogène
Poids net : 470g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Sauce fromage-crème 32% (eau, CRÈME 7%, CHEDDAR 4%), chou de Savoie 26%, viande de bœuf hachée cuite 19%, oignons 6%, tomates 4%, huile d’olive vierge extra, vinaigre de cidre, épices, amidon de maïs, sel, ail, herbes, poivre de Cayenne.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (470g) |
| Énergie | 467kj/ 112kcal | 2194,9kj/ 526,4kcal |
| Matières grasses | 6,8g | 32g |
| dont acides gras saturés | 3,3g | 15,5g |
| Glucides | 4,9g | 23g |
| dont sucre | 2,5g | 11,8g |
| Fibres | 0,8g | 3,8g |
| Protéines | 7,4g | 34,8g |
| Sel | 1g | 4,6g |
Filet de colin avec du riz - dans une sauce au fromage frais
Savourez l'alliance parfaite du colin tendre et du riz moelleux, subtilement enrobés d'une sauce crémeuse au fromage frais. Ce plat raffiné allie simplicité et gourmandise, offrant une expérience gustative à la fois légère et réconfortante.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : alimentation saine, renforcement musculaire, sans gluten
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Riz cuit 34% (eau, riz), morceaux de LIEU NOIR cuits à la vapeur 16%, pois chiches 15%, petits pois 15%, eau, CRÈME 4%, FROMAGE FRAIS 2,5%, oignons, huile de colza, huile d’olive vierge extra, amidon de riz, ail, sel, BEURRE, épices, basilic.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 588kj/ 140kcal | 2940kj/ 700kcal |
| Matières grasses | 4,9g | 24,5g |
| dont acides gras saturés | 1,9g | 9,5g |
| Glucides | 16g | 80g |
| dont sucre | 0,7g | 3,5g |
| Fibres | 2,1g | 10,5g |
| Protéines | 6,6g | 33g |
| Sel | 0,5g | 2,3g |
Curry vert vegan avec du riz
🔥 Bien assaisonné - un plat savoureux, avec des épices équilibrées qui relèvent le goût sans être piquantes.
Le curry 100% vegan avec un délicieux substitut de viande vous offre un plat végétalien riche en protéines
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Alimentation saine, renforcement musculaire, végétarien, végétalien
Poids net : 460g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Riz cuit 32% (eau, riz, huile d'olive extra vierge), substitut de viande végétalien cuit 15% (substitut de viande végétalien [eau, protéine de petits pois, fibres de petits pois, huile de colza], huile d'olive extra vierge, sel), lait de coco biologique 14% (extrait de noix de coco, eau), eau, chou blanc 6%, poivrons 5%, pakchoï 5%, cosses de pois géants 4%, huile d'olive extra vierge, oignons, piment, herbes, sel, SAUCE SOJA (SOJA, BLÉ, sel), ail, amidon de riz, épices, citronnelle.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (460g) |
| Énergie | 605kj/ 145kcal | 2783kj/ 667kcal |
| Matières grasses | 7g | 32,2g |
| dont acides gras saturés | 3,3g | 15,2g |
| Glucides | 13g | 59,8g |
| dont sucre | 1,4g | 6,4g |
| Fibres | 2,2g | 10,12g |
| Protéines | 6,5g | 29,9g |
| Sel | 0,68g | 3,1g |
Thai Pa Naeng avec du blanc de poulet
Selon une recette traditionnelle thaïlandaise ! De tendres morceaux de filet de poulet dans une sauce onctueuse aux légumes et au lait de coco, accompagnés de pommes de terre, de brocolis et de noix de cajou.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Perte de poids, alimentation saine, sans gluten, sans lactose
Poids net : 440g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 32 % (filet de poulet 31 %, sel), pommes de terre cuites 27 % (pommes de terre, eau, sel), brocolis 16 %, lait de coco 9 % (extrait de noix de coco, eau), poivron 3 %, chou blanc 2 %, mini-maïs 2 %, SOJA 2 %, NOIX DE CAJOU <1 %, pâte de curry (piment, épices, échalotes, ail), huile d’olive vierge extra, ail, sel, amidon de riz, basilic, feuilles de citron vert.
|
Pour 100g | Par portion (440g) | |
| Énergie | 458kj/ 109kcal | 2015,2kj/ 479,6kcal | |
| Matières grasses | 3,6g | 15,8g | |
| dont acides gras saturés | 2,1g | 9,2g | |
| Glucides | 7,3g | 32,1g | |
| dont sucre | 1,2g | 5,3g | |
| Fibres | 1,7g | 7,5g | |
| Protéines | 11g | 48,4g | |
| Sel | 0,6g | 2,8g |
Penne Protéinées à la bolognaise de boeuf et brocoli
Savourez le plaisir sans culpabilité ! Des pâtes cuites à base de protéines de pois, accompagnées d'une bolognaise de bœuf savoureuse et d'un brocoli frais et croquant. Un plat riche en protéines, idéal pour les gourmets qui veulent allier plaisir et bien-être !
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Alimentation saine, perte de poids, sans lactose
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Pâtes cuites à la protéine de pois 39% (eau, semoule de BLÉ dur, protéine de pois 2%*), tomates 17%, eau, brocolis 10%, viande de bœuf hachée cuite 10%, oignons, brunoise de légumes (CÉLERI-RAVE, carotte, poireau, branche de CÉLERI, oignon), purée de tomates, sel, huile d’olive vierge extra, amidon de riz, ail, herbes, vinaigre balsamique (vinaigre de vin, jus de raisin concentré). * Rapporté à la quantité totale.
|
Pour 100g | Par portion (500g) | |
| Énergie | 481kj/ 114kcal | 2405kj/ 570kcal | |
| Matières grasses | 2,3g | 11,5g | |
| dont acides gras saturés | 0,6g | 3g | |
| Glucides | 15g | 75g | |
| dont sucre | 1,7g | 8,5g | |
| Fibres | 1,4g | 7g | |
| Protéines | 7,7g | 38,5g | |
| Sel | 1g | 5g |
Nouilles de riz aux crevettes et légumes
🔥 Bien assaisonné - un plat savoureux, avec des épices équilibrées qui relèvent le goût sans être piquantes.
Voici l'authenticité de l'Asie avec nos nouilles de riz, sublimées par des crevettes fraîches et un mélange coloré de légumes : poivrons croquants, chou blanc, pak choi tendre, gousses de petits pois et haricots de soja. Une explosion de saveurs et de textures qui vous transporte directement au cœur de la cuisine asiatique.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : alimentation saine, renforcement musculaire, sans lactose
Poids net : 495g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Nouilles de riz cuites 37% (eau, riz), crevettes cuites 13% (CREVETTES, sel), poivrons 9%, eau, chou blanc 6%, pak choi 6%, petits pois 5%, huile d'olive extra vierge, concentré de tomates, fèves de SOJA 2%, sauce SOJA (eau, fèves de soja, blé, sel), haricots verts 1%, germes de haricots mungo 1%, piment, oignons, miel, amidon de riz, ail, sel épices (contient de la MOUTARDE), herbes aromatiques, vinaigre, pois chiches, sel iodé.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (495g) |
| Énergie | 523kj/ 118kcal | 2589kj/ 614kcal |
| Matières grasses | 2,8g | 13,9g |
| dont acides gras saturés | 0,5g | 2,5g |
| Glucides | 19g | 94,1g |
| dont sucre | 2,5g | 12,4g |
| Protéines | 4,8g | 23,8g |
| Sel | 0,89g | 4,4g |
Poulet à l'orientale avec un mélange de brocoli et de quinoa
Vous cherchez un délicieux plat cétogène? De tendres morceaux de filet de poulet dans une sauce onctueuse à la crème, accompagnés de brocolis, de carottes et de quinoa.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : sans gluten, renforcement musculaire, céto, faible teneur en glucides.
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Brocolis 34%, morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 26% (filet de poulet 25%, sel), eau, carottes 7%, huile d’olive vierge extra, CRÈME 4%, quinoa cuit 3% (eau, quinoa), AMANDES 3%, herbes, épices, sel, amidon de riz, jus de citron concentré, poivre de Cayenne.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 563kj/ 135kcal | 2815kj/ 675kcal |
| Matières grasses | 8,6g | 43g |
| dont acides gras saturés | 1,9g | 9,5g |
| Glucides | 4,2g | 21g |
| dont sucre | 1,9g | 9,5g |
| Fibres | 1,9g | 9,5g |
| Protéines | 9,3 | 46,5g |
| Sel | 0,8g | 4,2g |
Fusilli protéinés avec sauce aux légumes, noix de coco et citronnelle
Délicieuses pâtes à base de protéines de pois, sublimées par une sauce crémeuse à base de lait de coco et de citronnelle, et des légumes croquants.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Alimentation saine, perte de poids, végétarien, vegan, sans lactose
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Pâtes cuites à la protéine de pois 49% (eau, semoule de BLÉ dur, protéine de pois 5,2%*), eau, EDAMAME 7%, poivrons 5%, lait de coco 4% (extrait de noix de coco, eau), courgettes 4%, pois chiches 3%, lentilles 2%, oignons, ail, amidon de riz, sel, huile d’olive vierge extra, zeste de citron 1%, crème de coco 1%, citronnelle 1%, jus de citron concentré, persil <1%. * Rapporté à la quantité totale.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 629kj/ 149kcal | 3145kj/ 745kcal |
| Matières grasses | 3,8g | 19g |
| dont acides gras saturés | 1,5g | 7,5g |
| Glucides | 20g | 100g |
| dont sucre | 1,6g | 8g |
| Fibres | 1,7g | 8,5g |
| Protéines | 8,3g | 41,5g |
| Sel | 1g | 4,8g |
Blanc de poulet à la crème de champignons avec du poulet tendre et juteux, des champignons et du brocoli
Simple et délicieux ! De tendres morceaux de filet de poulet dans une sauce onctueuse à la crème et aux champignons, accompagnés de brocolis et d’une purée de pommes de terre.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : perte de poids, Alimentation saine, sans gluten, cétogène, faible en glucides
Poids net : 460g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (460g) |
| Énergie | 430kj/ 103kcal | 1978kj/ 473,8kcal |
|
Matières grasses |
4,8g | 22,1g |
| dont acides gras saturés | 2,7g | 12,4g |
| Glucides | 4,7g | 21,6g |
| dont sucre | 2,1g | 9,7g |
| Fibres | 1,6g | 7,4g |
| Protéines | 9,5g | 43,7g |
| Sel | 0,8g | 3,7g |
Curry rouge avec du blanc de poulet accompagné d'un poulet tendre et juteux, des légumes ainsi que du riz
🔥 Bien assaisonné - un plat savoureux, avec des épices équilibrées qui relèvent le goût sans être piquantes.
Prends des forces grâce à la combinaison de riz cuit à la vapeur, de poulet juteux, de haricots croquants et de poivrons. Complété par un curry crémeux
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Renforcement musculaire, alimentation saine, sans gluten, sans lactose
Poids net : 430g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 33% (filet de poulet 32%, sel), riz cuit 27% (eau, riz), lait de coco 12% (extrait de noix de coco, eau), haricots verts 7%, pousses de haricot mungo 5%, poivrons 5 %, huile d’olive vierge extra, oignons 1%, crème de coco 1%, pâte de curry <1% (piment, épices, échalotes, ail), herbes, sel, amidon de riz, ail.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (430g) |
| Énergie | 628kj/ 150kcal | 2700,4kj/ 645kcal |
| Matières grasses | 6,6g | 28,4g |
| dont acides gras saturés | 3,7g | 15,9g |
| Glucides | 11g | 47,3g |
| dont sucre | 1g | 4,3g |
| Fibres | 1,7g | 7,3g |
| Protéines | 10g | 43g |
| Sel | 0,5g | 2,2g |
Lanières de bœuf avec sauce tomate épicée et riz
🔥 Bien assaisonné - un plat savoureux, avec des épices équilibrées qui relèvent le goût sans être piquantes.
Des tranches de bœuf avec de la sauce tomate piquante et du riz vont te permettre de préparer un plat à la fois sain et savoureux
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Alimentation saine, renforcement musculaire, sans gluten, sans lactose
Poids net : 480g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Riz cuit 41% (eau, riz, huile d'olive extra vierge), tranches de bœuf 16% (bœuf, amidon, sel), tomates 16%, haricots verts 13%, poivrons 6%, eau, oignons, huile d'olive extra vierge, sel, basilic, piment, ail, amidon de maïs, épices, arôme de fumée.
| Valeurs nutritionnelles | Par 100g | Par portion (450g) |
| Énergie | 494kj/ 117kcal | 2371kj/ 562kcal |
| Matières grasses | 2,6g | 12,5g |
| dont acides gras saturés | 0,6g | 2,9g |
| Glucides | 16g | 76,8g |
| dont sucre | 1,5g | 7,2g |
| Fibres | 3,8g | 17,1g |
| Protéines | 5,7g | 27,4g |
| Sel | 0,65g | 3,1g |
Poulet enrobé de noix de coco avec une purée de pommes de terre
Le plat parfait pour se mettre en forme. Des morceaux de poulet tendre et juteux enrobés de noix de coco avec une purée de pommes de terre réconfortante
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Sans gluten, sans lactose, perte de poids
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Purée de pommes de terre 44% (patates douces, eau, pommes de terre, gingembre, huile d'olive extra vierge, ail, sel, poivre), poulet cuit à la vapeur 28% (poulet, sel, noix de coco, eau, huile d'olive extra vierge, sel, ail, gingembre, épices, herbes, MOUTARDE, pois chiches), brocoli 27%, huile d'olive extra vierge, sel.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 392kj/ 93kcal | 1960kj/ 465kcal |
| Matières grasses | 2,9g | 14,5g |
| dont acides gras saturés | 1,3g | 6,5g |
| Glucides | 6,9g | 34,5g |
| dont sucre | 2,1g | 10,5g |
| Fibres | 2g | 10g |
| Protéines | 8,9g | 44,5g |
| Sel | 0,74g | 3,7g |
Poulet à la noix de coco accompagné d'un ragoût crémeux de pois chiches
Notre plat hyperprotéiné avec du poulet tendre et juteux, un ragoût de pois chiches à la noix de coco et du brocoli croquant.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Sans gluten, sans lactose, renforcement musculaire
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Lait de coco 36% (extrait de noix de coco, eau), morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 28% (filet de poulet 27%, sel), pois chiches 15%, brocolis 8%, poivrons 4%, oignons 2%, pousses de haricot mungo 2%, herbes, huile d’olive vierge extra, sel, gingembre, amidon de riz, ail.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 641kj/ 154kcal | 3205kj/ 770kcal |
| Matières grasses | 8,9g | 44,5g |
| dont acides gras saturés | 6,8g | 34g |
| Glucides | 6,7g | 33,5g |
| dont sucre | 1,2g | 6g |
| Fibres | 3,6g | 18g |
| Protéines | 9,9g | 49,5g |
| Sel | 0,8g | 4,2g |
Poulet au curry rouge avec du poulet tendre et juteux accompagné de légumes frais
Notre chaleureux curry de poulet avec du chou-fleur, des haricots verts, des fèves de soja ainsi que des poivrons, le tout relevé par des graines de tournesol
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Renforcement musculaire, alimentation saine, sans gluten, sans lactose, cétogène, faible en glucides
Poids net : 410g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients:
Morceaux de filet de poulet assaisonnés cuits 34% (filet de poulet 33%, sel), chou-fleur 20%, lait de coco 13% (extrait de noix de coco, eau), haricots verts 7%, EDAMAME 6%, eau, poivrons 5%, huile d’olive vierge extra, graines de tournesol, oignons 1%, crème de coco, AMANDES, pâte de curry <1% (piment, citronnelle, ail, échalotes, sel, zeste de combava, épices), sel, herbes, amidon de riz, ail, poivre.
|
Pour 100g | Par portion (410g) | |
| Énergie | 673kj/ 162kcal | 2759,3kj/ 664,2kcal | |
| Matières grasses | 10g | 41g | |
| dont acides gras saturés | 4,3g | 17,6g | |
| Glucides | 3,4g | 13,9g | |
| dont sucre | 1,6g | 6,6g | |
| Fibres | 2g | 8,2g | |
| Protéines | 13g | 53,3g | |
| Sel | 0,8g | 3,3g |
Gratin d’aubergines - aux pois chiches et au bœuf haché
Savourez notre gratin d'aubergines riche en protéines, préparé avec du bœuf juteux, des pois chiches, des fèves de soja et couronné de fromage fondant.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : Renforcement musculaire, Sans gluten, Cétogène, Peu de glucides
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Aubergines frites 28% (aubergines, huile de tournesol), viande de bœuf hachée 18%, tomates 16%, eau, LAIT, FROMAGE À PÂTE DURE, CRÈME, pois chiches, purée de tomates, EDAMAME, huile d’olive vierge extra, oignons, épices, sel, amidon de riz, ail, herbes, poivre de Cayenne.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 696kj/ 168kcal | 3480kj/ 840kcal |
| Matières grasses | 12g | 60g |
| dont acides gras saturés | 3g | 15g |
| Glucides | 5,3g | 26,5g |
| dont sucre | 3g | 15g |
| Fibres | 1,7g | 8,5g |
| Protéines | 8,3g | 41,5g |
| Sel | 1g | 5g |
Chili con carne - avec riz au chou-fleur
🔥 Bien assaisonné - un plat savoureux, avec des épices équilibrées qui relèvent le goût sans être piquantes.
Un classique réconfortant ! Savourez un chili con carne riche en viande de bœuf tendre, haricots rouges, poivrons et maïs, accompagné de riz au chou-fleur léger et savoureux.
Prix : 10,49€ sans abonnement / 9,99€ avec abonnement
Propriétés : perte de poids, peu de glucides, sans gluten, sans lactose
Poids net : 500g
Durée de conservation : 6 mois dans votre congélateur
Préparation : Micro-ondes/poêle : 7-8 min ; Four : 20 minutes
Ingrédients :
Chou-fleur 28%, tomates 18%, eau, viande de bœuf hachée cuite 9%, poivrons 8%, haricots rouges 3%, oignons, carottes 2%, brocolis 2%, EDAMAME 2%, purée de tomates, haricots verts 1%, petits pois 1%, maïs, huile d’olive vierge extra, sel, graines de tournesol, amidon de maïs, AMANDES, ail, épices, piment, mélange d’épices (paprika fumé en poudre), thym.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion (500g) |
| Énergie | 298kj/ 71kcal | 1490kj/ 355kcal |
| Matières grasses | 3,2g | 16g |
| dont acides gras saturés | 0,6g | 3g |
| Glucides | 4,7g | 23,5g |
| dont sucre | 2,3g | 11,5g |
| Fibres | 2g | 10g |
| Protéines | 5g | 25g |
| Sel | 1g | 4,8g |
✅ Vous avez sélectionné 6 repas
✅ Vous avez sélectionné 6 repas✅ Vous avez sélectionné 12 repas✅ Vous avez sélectionné 18 repas✅ Vous avez sélectionné 24 repasVoici votre sélection:
Fréquence de livraison au choix
Annulation possible à tout moment
Économies sur le long terme
Modifiez vos plats chaque semaine